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宝宝夏季菜谱家常菜做法

来源:亲亲宝宝网 2024-07-11 09:11:23

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宝宝夏季菜谱家常菜做法(1)

  夏季是宝宝生长发育的关键时期,良好的饮食习惯对宝宝的健康成长至关重要亲~亲~宝~宝~网。在夏天,宝宝易出现食欲不振、消化不良等问题,因此,为宝宝备一些清爽、营养丰富的夏季菜谱是非常重要的。下面是一些宝宝夏季菜谱的家常菜做法,希望能给家长们一些参考。

1. 西红柿炒鸡蛋

  原料:鸡蛋、西红柿、盐、食用油。

做法:

1)鸡蛋打入碗中,加入少许盐,搅拌均匀。

  2)西红柿切成小块。

3)锅加入适食用油,将鸡蛋倒入锅中,炒至七成熟。

4)加入西红柿块,继续翻炒,直到鸡蛋熟透www.qutaobook.com

5)最后加入适盐调味即可。

宝宝夏季菜谱家常菜做法(2)

2. 清蒸鲈鱼

  原料:鲈鱼、姜、蒜、盐、食用油。

  做法:

1)鲈鱼去、去内脏,洗净。

  2)将姜和蒜切成末。

3)在鱼身两侧切几,用背腌制一会儿。

4)锅加入适食用油,将姜末和蒜末爆香。

5)将腌制好的鲈鱼放入蒸锅中,撒上盐和爆香的姜蒜末亲_亲_宝_宝_网

  6)大火蒸10-15分钟,即可食用。

3. 凉拌黄瓜

  原料:黄瓜、醋、盐、糖、香菜。

  做法:

  1)黄瓜洗净,切成细丝。

  2)加入适盐,腌制10分钟,使其出水。

  3)将腌制好的黄瓜丝沥干水分,放入碗中。

4)加入适醋、糖和香菜,拌匀即可。

4. 番茄鸡蛋面

原料:鸡蛋、番茄、面条、盐、食用油qutaobook.com

  做法:

  1)鸡蛋打入碗中,加入少许盐,搅拌均匀。

  2)番茄切成小块。

3)锅加入适食用油,将鸡蛋倒入锅中,炒至七成熟。

4)加入番茄块,继续翻炒,直到鸡蛋和番茄熟透。

  5)另起一锅烧开水,将面条煮熟。

  6)将煮熟的面条捞出,放入番茄鸡蛋炒好的锅中,翻炒均匀即可。

5. 蒸蛋羹

  原料:鸡蛋、鲜奶、盐、食用油rBV

  做法:

1)鸡蛋打入碗中,加入适盐,搅拌均匀。

2)加入适鲜奶,继续搅拌均匀。

  3)将蒸锅加,涂上一层食用油。

4)将鸡蛋和鲜奶的混合物倒入蒸锅中,用铺上保鲜膜。

  5)大火蒸10-15分钟,即可食用。

  以上是一些适合宝宝夏季的家常菜做法,这些菜谱不仅简易做,而且清爽可口,营养丰富。家长们可以根据宝宝的口味和年龄适宜,适当调整食材和调味的使用来自www.qutaobook.com。同时,为了宝宝的健康成长,建议家长们尽选择新鲜、无添加的食材,注意食物的卫生处和烹饪方式。祝愿宝宝们度过一个健康快乐的夏季!

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